Calcio Esercizio
Resistenza in stazioni
Organizzazione
20 cinesini 6 coni 6 cerchi 8 palloni 1 scaletta 10 aste
Svolgimento
Il giocatore in fila esegue in ordine conduzione con palla (diverse varianti) / dribbling tra coni (inserire diverse varianti) / tiro in porticina / balzi / skip (basso / alto) / salti ( gambe unite - dx / sx) / controlli al volo con mister / scaletta ( inserire varianti) tiro in porta e successivamente allungo in diagonale. Il ritorno in un andatura leggera sino a tornare nella fila opposta.
Consiglio
Si puo inserire sfida tra due file al numero di goal.
Attributi dell'allenamento
Resistenza
- Reistenza
- Programma di fitness
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Livello dell'esercizio
- Facile