Calcio Esercizio
Ribattuta al volo con le spalle al passatore
Organizzazione
Costruzione di una porta e di due coni di partenza secondo il disegno. Tutti i giocatori tranne uno si riuniscono con i palloni al cono A, un giocatore va al cono B.
Svolgimento
Il giocatore A solleva il pallone da fermo o da una breve rincorsa sopra il giocatore B. Questi parte in corsa verso il pallone e lo tira direttamente come tiro al volo o come dropkick in porta. Il giocatore A corre subito dopo al cono B, il giocatore B, dopo aver recuperato il pallone, al cono A.
Consiglio
- Nel pallonetto il piede va sotto il pallone, che viene poi sollevato con il collo del piede verso l'alto in direzione dello scarico. - Richiedere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Subito dopo che un giocatore ha tirato, parte il successivo per non creare ritardi. - Nel tiro al volo il busto è leggermente inclinato in avanti. Il pallone viene colpito in un punto basso (non troppo alto). Il pallone riceve così una maggiore potenza e una maggiore precisione. - Nel dropkick il pallone viene colpito con il collo del piede esattamente nel momento in cui tocca il terreno. - 2 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto