Calcio Esercizio
Ricezione del Pallone e Giravolta
Organizzazione
- Coni per allestire un quadrato
- 1 cono al centro
Svolgimento
A passa a B1. B1 riceve il pallone e lo gioca a C1. C1 dribbla di ritorno al punto di partenza. Il prossimo pallone viene giocato a B2 e poi passato a C2.
Linee guida:
- Precisione piuttosto che potenza nei passaggi
- Giocare il pallone a B1 sul piede sinistro. Ricevere con il sinistro e girarsi con il destro per giocare a C1
- Giocare il pallone a B2 sul piede destro. Ricevere con il destro e girarsi con il sinistro per poi passare a C2 con il piede sinistro
- Attenzione particolare nel giocare sul piede corretto, nella corretta ricezione del pallone e nella corretta giravolta
- I giocatori seguono il loro passaggio e prendono la posizione successiva
- Man mano che si procede o a seconda delle abilità dei giocatori: giocare passaggi più potenti, cambi di posizione più rapidi, i giocatori B e C effettuano un passaggio addizionale di uno-due
Consiglio
Punti di Allenamento
- Prima del passaggio: cercare il contatto corporeo con l'avversario o avvicinarsi al pallone dopo una finta
- Eseguire una finta prima di girarsi
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Livello dell'esercizio
- Facile