Rigori, variante I

Si allenano i calci di rigore su una o più porte con portiere. Ogni giocatore ha una palla. Per porta non dovrebbero esserci, se possibile, più di 3-5 giocatori.

I giocatori devono provare senza fretta diverse varianti di rigore. In questo caso devono allenare in particolare tiri potenti e angolati di collo (a) e tiri a effetto e angolati d'interno (b).