Si allenano i calci di rigore su una o più porte con portiere. Per porta non dovrebbero esserci, se possibile, più di 3-5 giocatori.
Svolgimento
Ogni giocatore ha 5 tiri. Prima di calciare i rigori, i giocatori devono fare una previsione su quanti dei loro 5 tiri trasformeranno. In questo modo si crea sui giocatori una prima leggera pressione, come quella che vivranno in misura maggiore in una situazione di rigore in partita.