Rimessa dal fondo/rinvio dalle mani

Applicazione delle tecniche di rinvio di controbalzo e di tiro al volo da posizione di tiro frontale o laterale con palloni fermi, dopo un passaggio in movimento o dopo un rilancio con le mani. Tecniche di tiro/lancio: - La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata 30-40 cm di lato e all'altezza della palla. - Il busto è leggermente piegato sopra la palla. - Il piede viene fatto oscillare dall'alto verso il basso. - La coordinazione braccia-piedi nel tiro/passaggio è caratterizzata dai seguenti elementi: a) Caricamento con la gamba destra: il braccio destro va indietro, il braccio sinistro in avanti. b) Caricamento con la gamba sinistra. Il braccio sinistro va indietro, il braccio destro in avanti. - Tecnica di rimessa dal fondo con calcio di collo (collo pieno): la punta del piede è rivolta verso il basso, la caviglia è in tensione e il busto è leggermente piegato sopra la palla. La superficie di contatto è la parte posteriore del dorso del piede. Per ottenere una maggiore lunghezza del pallone è consentita una leggera inclinazione all'indietro. - Calcio d'interno: la palla viene colpita in parte con l'interno e in parte con il collo pieno del piede. La gamba d'appoggio è posizionata a lato della palla e il busto del giocatore si inclina lateralmente. Le dita del piede puntano verso il basso, in modo simile alla posizione del piede nel calcio di collo. - Tecnica di rinvio di controbalzo: nel rinvio di controbalzo la palla viene colpita con il collo del piede esattamente nel momento in cui tocca il terreno. - Nel rinvio frontale al volo il busto è leggermente piegato in avanti. La palla viene lanciata leggermente in avanti con entrambe le mani e colpita in un punto basso (non troppo alto). In questo modo la palla riceve una forte spinta e un'elevata precisione. La superficie di contatto è il collo pieno del piede. Per ottenere una maggiore distanza di rinvio è utile raddrizzare il busto o piegarlo leggermente all'indietro. - Nel rinvio laterale a forbice la gamba d'appoggio è posizionata a lato della palla e il busto del giocatore si inclina lateralmente. Le dita del piede puntano verso il basso, in modo simile alla posizione del piede nel calcio di collo. La superficie di contatto è il collo pieno del piede, la gamba che calcia è piegata obliquamente e la palla viene accompagnata o lanciata leggermente con la mano verso la gamba che calcia. - Nel rilancio con le mani laterale il braccio viene disteso all'indietro come quello di un giavellottista e la palla viene appoggiata sul palmo aperto. Il braccio disteso viene poi portato in avanti in tensione, passando vicino all'orecchio. È importante il passo di blocco. Se il portiere lancia con la destra, la gamba sinistra è spostata lateralmente in avanti. Se lancia con la sinistra, la gamba destra è spostata lateralmente in avanti. - 2 porte grandi