Campo: Delimitare un campo di 30 x 25 metri con quattro coni.
Porte: Su ciascun lato corto ci sono due porte di conduzione, fatte di cinesini di un colore. Su ciascun lato lungo ci sono 2 porticine, in mezzo una porta di conduzione di cinesini di un altro colore.
Materiale: Coni, 4 porticine, cinesini di due colori per le porte di conduzione, casacche di tre colori, palloni.
Giocatori: I giocatori vengono divisi in 3 squadre. Una squadra gioca sulle porte di conduzione dei lati corti, una squadra sulle porte di conduzione tra le porticine e una squadra sulle porticine.
Progressione:
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.