Riscaldamento in Gruppi di Cinque

• 4 coni per allestire un quadrato
• 1 giocatore per ogni lato, 1 giocatore al centro

Il giocatore A passa al giocatore centrale B non appena il giocatore B fa un movimento iniziale. Il giocatore A prende poi la posizione centrale di B.

Il giocatore B passa la palla direttamente verso l'esterno a C e si sposta nella posizione di C. C ora gioca direttamente di nuovo al centro, dove la palla viene passata direttamente a D, e così via.

Variazione: A passa a B, che fa rimbalzare direttamente indietro la palla e si sposta nella posizione C. A poi passa la palla a C e si muove al centro. C passa a A, che fa nuovamente rimbalzare indietro e si sposta nella posizione D, dove C gioca la palla, e così via.