Riscaldamento tecnico

Palleggio campo sinistro: - Utilizzare diverse tecniche di palleggio (collo pieno, coscia, testa) e combinazioni di palleggio (piede-testa-coscia; piede destro - coscia destra - coscia sinistra - piede sinistro). – Il busto è eretto. Nel palleggio con il piede distendere il collo del piede. La superficie di impatto è la parte superiore del piede senza la zona delle dita -> nessuna rotazione della palla. Conduzione e finte campo destro: - Conduzione stretta, molti tocchi, cambi di direzione e di ritmo, diverse varianti di conduzione (collo, interno, suola ecc.); utilizzare diverse finte (piroetta, doppio passo, American Fake ecc.), dopo la finta breve sprint. Eseguire le finte con entrambi i piedi. - Conduzione in velocità (variante1): conduzione stretta e il più veloce possibile con l'esterno collo, alzare sempre brevemente lo sguardo. - Consegna della palla (variante 2): trovare il compagno per la consegna della palla con una chiamata, conduzione veloce nel quadrato centrale, alzare lo sguardo, consegna della palla a circa 1 metro di distanza. - Gioco di passaggi (variante 3): - Chiarire con una chiamata a chi si passa, gioco di passaggi deciso e preciso, esercitare i passaggi come calcio d'interno (superficie di impatto metà interno/metà collo -> passaggio deciso). - 8 coni