Calcio Esercizio
Riscaldamento: Tiro in porta dopo gioco di passaggi corti
Organizzazione
- Minimo di 9 giocatori e 2 portieri
- 2 porte, 4 coni, palloni sufficienti, con i palloni che partono da A
- Posizioni iniziali: La posizione A è occupata da tre giocatori, e C, D e B ciascuno con due giocatori. Cambi di posizione: Il marcatore si sposta su A, A poi va su B e da B i giocatori cambiano alternativamente su C o D.
Svolgimento
- Passaggio basso e potente doppio da A a B (dove B si muove verso il pallone e si fa poi indietro dopo il passaggio).
- Passaggio basso e potente da A a D o C. D o C dovrebbero essere alternati come ricevente del passaggio.
- C o D passa a B, che ora lascia la sua posizione fissa sul lato (offrendo così supporto). Dopo il passaggio, C o D sprinta verso la porta.
- B passa nella corsa di C o D. Qui, inizialmente, un passaggio rasoterra è sensato.
- e 6. Controllo del pallone e tiro in porta da C o D. Il marcatore recupera il pallone e si posiziona su A.
Consiglio
Variante: Durante la sequenza, l'allenatore comanda a quale porta tirare (tiro: basso, a mezza altezza o alto) o se il tiro in porta dovrebbe concludersi come una situazione 1 contro 1.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo