Riscaldamento: tiro in porta dopo passaggi corti

Campo: disporre i quattro coni a rombo, si gioca su due porte.

Materiale: 2 porte, 4 coni, palle a sufficienza. Le palle si trovano presso A.

Giocatori: almeno 9 giocatori di movimento e 2 portieri. La posizione A è occupata da tre giocatori, le posizioni B, C e D da due giocatori ciascuna.

• Uno-due rasoterra e teso da A a B. B va incontro alla palla e dopo il passaggio si abbassa di nuovo.
• Passaggio rasoterra e teso da A a C o D, che vengono serviti sempre alternandosi.
• C o D passa ora a B, che lascia la sua posizione laterale fissa e si propone. Dopo il passaggio C o D scatta verso la porta.
• B passa nella traiettoria di corsa. Anche qui all'inizio è utile un passaggio rasoterra.
• Seguono stop e tiro in porta di C o D.

Cambio di posizione: chi ha tirato recupera la palla e va in posizione A, A passa in B, da B si va alternativamente in C o D.

Variante: durante lo svolgimento l'allenatore indica al comando su quale porta tirare e se il tiro in porta deve essere rasoterra, a mezza altezza o alto, oppure se va concluso come situazione di 1 contro 1.