Calcio Esercizio
Ronaldo + conduzione di collo
Svolgimento
La palla viene giocata verso sinistra con l'esterno/la punta del piede destro. Nel farlo la palla rotola fulminea sul collo del piede fino all'interno collo destro. Nella sequenza tecnica/di movimento si accenna una finta di corpo verso destra e si conduce la palla verso sinistra con l'interno collo destro. Poi si avvia l'esecuzione rapida di una conduzione con il collo del piede. Il giocatore gioca la palla alternativamente con il collo del piede destro e sinistro (due volte a destra e due volte a sinistra). Sequenza del movimento tecnico: 1 - 3 Sequenza della finta: esterno collo/punta del piede-collo del piede-interno collo 4 - Controllo orientato con l'interno collo destro 5 - 8 Condurre la palla in avanti con il collo del piede, iniziando con il sinistro e alternando destro/sinistro (ogni piede due volte)
Consiglio
Tecnica di esecuzione della finta alla Ronaldinho: - La palla viene toccata molto leggermente e fulmineamente con l'esterno collo/la punta del piede destro e scorre fluida sul collo del piede fino all'interno collo destro. - Il piede poggia sull'avampiede destro. - La gamba è piegata. - Posizione del busto alternata tra eretta e inclinata in avanti. Tecnica di esecuzione con il collo del piede: - La caviglia deve essere estesa. - Piegare la gamba. - Toccare la palla solo molto leggermente (tecnica fine) e busto inclinato in avanti. - Rivolgere lo sguardo alternativamente sulla palla e verso l'alto e non giocare con l'interno o l'esterno collo. - Questa tecnica serve a migliorare la tecnica fine, a imparare a estendere la caviglia e quindi a ottenere una migliore tecnica di tiro per il tiro al volo, il calcio d'interno o il tiro di collo pieno.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Finte/Numeri
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Intermedio