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Ronaldo + dribbling con il collo del piede
10 min
Calcio Esercizio

Ronaldo + dribbling con il collo del piede

Svolgimento

Il pallone viene giocato con l'esterno/punta del piede destro verso sinistra. Il pallone rotola fulmineo sopra il collo del piede verso l'interno del piede destro. Nello schema tecnico viene simulata una finta del corpo verso destra per poi dribbolare verso sinistra con l'interno del piede destro. Successivamente si inizia l'esecuzione rapida di un dribbling con il collo del piede. Il giocatore gioca il pallone alternativamente con il collo del piede destro e sinistro (due volte destro e due volte sinistro). Sequenza tecnica: 1 - 3 Sequenza della finta: esterno/punta-collo del piede-interno piede 4 - Controllare il pallone con l'interno del piede destro 5 - 8 Condurre il pallone in avanti con il collo del piede, iniziando con il sinistro alternando destro/sinistro (ogni piede due volte)

Consiglio

Tecnica di esecuzione finta alla Ronaldinho: - Il pallone viene toccato molto leggermente con l'esterno/punta del piede destro in modo fulmineo e scorre fluidamente sopra il collo del piede verso l'interno del piede destro. - Il piede è sull'avampiede destro. - La gamba è piegata. - Posizione del busto alternata tra eretta e piegata in avanti. Tecnica di esecuzione collo del piede: - L'articolazione del piede deve essere aperta. - Piegare la gamba. - Toccare il pallone solo molto leggermente (tecnica fine) e busto piegato in avanti. - Sguardo alternato sul pallone e verso l'alto e non giocare con l'interno o l'esterno piede. - Questa tecnica serve al miglioramento della tecnica fine, all'apprendimento dell'apertura dell'articolazione del piede e quindi a ottenere una migliore tecnica di tiro per il tiro al volo, l'interno piede o il collo del piede.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Finte/Numeri

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
10 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio