Routine di riscaldamento

Campo: Quattro coni segnano le posizioni, tra di essi dieci paletti formano uno slalom.

Materiale: 4 coni, 10 paletti e diversi palloni.

Giocatori: I giocatori si distribuiscono sulle posizioni 1 e 2.

• Il giocatore in posizione 1 gioca la palla alla posizione 2 e segue il proprio passaggio.
• Il giocatore in posizione 2 fa un controllo orientato, conduce la palla tra i paletti e si mette in fila alla posizione 1.

Varianti:

• Primo giro: senza indicazioni.
• Secondo giro: tutto con il piede destro.
• Terzo giro: tutto con il piede sinistro.
• Quarto giro: in conduzione alternando esterno e interno.