Salti + dropkick

- È importante non toccare i cerchi. - I palmi delle mani sono aperti, non fare pugni. - Correre sugli avampiedi, non su tutto il piede o sui talloni. - Breve tempo di contatto al suolo. - Corsa a ginocchia alte: La gamba destra viene portata verso l'alto nella posizione angolare massima. Il braccio sinistro (piegato) va nel movimento verso l'alto. La gamba sinistra è quasi distesa. Il giocatore si muove sugli avampiedi. Quando l'avampiede destro tocca il suolo, segue lo stesso movimento con il sinistro. Il busto è eretto. Breve tempo di contatto al suolo, massima velocità. - Skipping a piede pieno: Ampiezza di movimento ridotta delle gambe. Movimento di rotolamento del piede dalle punte attraverso gli avampiedi sui talloni. Le braccia sono piegate, il busto leggermente inclinato in avanti. - Poco prima del tocco del pallone da parte dell'AP, il portiere fa un piccolo saltello a piedi uniti o un breve passo in avanti, allarga le braccia lateralmente, piega leggermente le ginocchia e sta sugli avampiedi. I piedi sono rivolti verso l'allenatore, il busto è leggermente inclinato in avanti e gli occhi fissano il pallone. - Il corpo deve essere sempre portato dietro il pallone nell'azione di parata. - Nell'azione di parata il portiere non deve mai cadere all'indietro. - 5 cerchio/i, 1 porta/e regolamentare/i