Salti nei cerchi + tiro in porta

- Esecuzione tecnica rapida e pulita sopra gli ostacoli. - Salti sfalsati lateralmente (salto/movimento dello sciatore) => Con il busto leggermente inclinato in avanti ci si stacca, alternando gamba destra e sinistra, lateralmente in avanti (con la gamba destra in avanti a destra e con la sinistra in avanti a sinistra). È importante che stacco e atterraggio avvengano sugli avampiedi. Le braccia oscillano accompagnando il movimento. Quando la gamba d'appoggio tocca terra dopo lo stacco, l'altra gamba è piegata (senza contatto con il terreno). Lo sguardo è rivolto in avanti. - Non appena il portiere ha superato l'ultimo cono, arriva il tiro dell'allenatore. - Poco prima che il preparatore dei portieri tocchi la palla, il portiere fa un piccolo saltello intermedio a piedi uniti o un breve passo in avanti, apre le braccia lateralmente, piega leggermente le ginocchia e sta sugli avampiedi. I piedi sono rivolti verso l'allenatore e distanti circa quanto la larghezza dei fianchi, il busto è leggermente inclinato in avanti e gli occhi fissano la palla. - Nell'intervento il corpo deve essere sempre portato dietro la palla. - Nell'intervento il portiere non deve mai cadere all'indietro, ma sempre in avanti. - Salti sfalsati lateralmente (salto/movimento dello sciatore) => Con il busto leggermente inclinato in avanti ci si stacca, alternando gamba destra e sinistra, lateralmente in avanti (con la gamba destra in avanti a destra e con la sinistra in avanti a sinistra). È importante che stacco e atterraggio avvengano sugli avampiedi. Le braccia oscillano accompagnando il movimento. Quando la gamba d'appoggio tocca terra dopo lo stacco, l'altra gamba è piegata (senza contatto con il terreno). Lo sguardo è rivolto in avanti. - 6 cerchi, 1 porta grande