Salti nei cerchi + tiro in porta

- Esecuzione tecnica rapida e pulita sugli ostacoli. - Salti laterali sfalsati (salto/movimento tipo sciatore): Con il busto leggermente inclinato in avanti, si salta alternativamente con il piede destro e sinistro lateralmente in avanti (con il piede destro in avanti a destra e con il sinistro in avanti a sinistra). È importante che lo stacco e l'atterraggio avvengano sugli avampiedi. Le braccia accompagnano il movimento. Quando il piede d'appoggio atterra dopo lo stacco, l'altra gamba è piegata (senza contatto con il suolo). Lo sguardo è rivolto in avanti. - Non appena il portiere ha superato l'ultimo cono, arriva il tiro dell'allenatore. - Poco prima del contatto con il pallone da parte dell'AP, il portiere fa un piccolo saltello a piedi uniti o un breve passo in avanti, allarga le braccia lateralmente, piega leggermente le ginocchia e sta sugli avampiedi. I piedi sono rivolti verso l'allenatore e sono alla larghezza delle anche, il busto è leggermente inclinato in avanti e gli occhi fissano il pallone. - Il corpo deve essere sempre portato dietro il pallone durante l'azione di parata. - Durante l'azione di parata il portiere non deve mai cadere all'indietro, ma sempre in avanti. - Salti laterali sfalsati (salto/movimento tipo sciatore): Con il busto leggermente inclinato in avanti, si salta alternativamente con il piede destro e sinistro lateralmente in avanti (con il piede destro in avanti a destra e con il sinistro in avanti a sinistra). È importante che lo stacco e l'atterraggio avvengano sugli avampiedi. Le braccia accompagnano il movimento. Quando il piede d'appoggio atterra dopo lo stacco, l'altra gamba è piegata (senza contatto con il suolo). Lo sguardo è rivolto in avanti. - 6 cerchi, 1 porta regolamentare