Calcio Esercizio
Scaletta di coordinazione & sprint con conclusione
Organizzazione
Campo: Due scalette e sei coni.
Materiale: 2 scalette, 6 coni, diversi palloni e 1 porta grande.
Giocatori: I giocatori sulle posizioni A, B, C e D.
Svolgimento
- Il giocatore A gioca la palla di lato oltre la scaletta e poi esegue un esercizio nella scaletta.
- Contemporaneamente il giocatore B parte verso il primo cono e torna indietro.
- Appena il giocatore A esce dalla scaletta, passa la palla di prima al giocatore B, che cerca la conclusione.
- Il giocatore A va nella posizione di B, il giocatore B in quella di A.
- I giocatori C e D eseguono lo stesso esercizio sull'altro lato, sfalsati nel tempo.
Consiglio
- Far variare la sequenza dei passi sulla scaletta.
- Controllare la palla direttamente in corsa.
- Andare incontro al passaggio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo