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Schema con opzioni I
20 min
Calcio Esercizio

Schema con opzioni I

Organizzazione

Sul lato corto del campo si colloca una porta, nella quale va un portiere. 8 giocatori di movimento si posizionano sul campo come da grafica. Sulla fascia sinistra/destra vanno rispettivamente due giocatori a 10-15 metri di distanza l'uno dall'altro. I due attaccanti prendono posizione a 10 metri di distanza l'uno dall'altro, all'altezza del limite dell'area di rigore. I restanti giocatori si mettono a coppie a sinistra e a destra dietro i giocatori B e C. I palloni sono nel cerchio di centrocampo.

Svolgimento

Il giocatore C inizia con un passaggio semidiagonale al giocatore A (1), che passa la palla a B (2). B passa ora la palla all'attaccante destro J (3), che ha a disposizione sei opzioni di passaggio: 4a) gioca nel corridoio verso I 4b) gioca sul lato sinistro verso E 4c) gioca di sponda su B 4d) gioca di sponda all'indietro verso C 4e) passa corto sulla corsa di H 4f) passa sul lato destro verso D Azioni successive: 4a + 4e: I e H arrivano alla conclusione. 4b + 4f: E e D mettono un cross in area di rigore. I e J si incrociano e occupano le posizioni sul palo sinistro e sul palo destro, B e C si portano al limite dell'area in zona centrale davanti all'area di rigore e H e D occupano il limite dell'area sul lato destro. 4c + 4d: C e B concludono direttamente oppure appoggiano la palla in diagonale sulla corsa di E o D, che mettono cross in area di rigore.

Consiglio

- Fare attenzione che gli schemi di movimento studiati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Pretendere sempre precisione e velocità (alla lunga l'esecuzione lenta non porta al successo in partita). - I giocatori devono imparare (come in partita) a osservare e ad applicare ciò che hanno osservato. - Alzare regolarmente la testa (sguardo alternato verso la palla e in avanti). - I palloni diagonali vanno giocati con un calcio d'interno e richiedono tensione e precisione. - Il giocatore J ha numerose possibilità di gioco. - Questa variante d'attacco allena moltissimo la creatività. - 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto