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Schema con una punta II
20 min
Calcio Esercizio

Schema con una punta II

Organizzazione

Campo: Metà campo. Sul lato corto c'è una porta.

Materiale: 1 porta grande e palloni.

Giocatori: In porta si posiziona un portiere. Dieci giocatori di movimento di una squadra, senza avversari, si distribuiscono in uno schieramento di base completo sulla metà campo. I palloni si trovano presso il cerchio di centrocampo.

Svolgimento

  1. Il giocatore C gioca un passaggio in profondità verso l'attaccante I.
  2. L'attaccante I fa la sponda per il giocatore B che arriva in corsa.
  3. Il giocatore B gioca un passaggio diagonale sulla corsa del giocatore E e sale insieme agli altri giocatori verso l'area di rigore.
  4. Il giocatore E stoppa la palla e conduce verso la linea di fondo.
  5. Da lì crossa in area in modo che la palla arrivi a circa 6-11 metri davanti alla porta.
  6. I giocatori che salgono cercano di finalizzare il cross.

Poi l'esercizio si svolge sul lato destro.

Consiglio

  • Gli schemi di movimento memorizzati producono un movimento d'insieme rapido e fluido.
  • Si alza regolarmente la testa e lo sguardo alterna tra palla e campo.
  • Il giocatore che attende la palla esegue un breve contromovimento in contemporanea con il movimento di caricamento del passatore.
  • Il passaggio viene giocato sulla linea di corsa del giocatore che parte.
  • Il passatore osserva intanto la linea di corsa del giocatore che attende la palla.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Portiere
1 portiere 2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio