Schema di gioco semplice I

Organizzazione

Con coni viene delimitato un campo. Sul lato corto del campo viene montata una porta in cui va un portiere. 10 giocatori di campo si posizionano come da grafica sul campo. Sulla fascia esterna sinistra e destra all'altezza dell'area dei 16 metri si posizionano due giocatori ciascuno, distanti 6-8 metri l'uno dall'altro. Al semicerchio di centrocampo vengono posizionati tre coni a cui si posizionano 2 giocatori ciascuno.

Svolgimento

L'esercizio inizia con un doppio passaggio tra i giocatori B e A. Il pallone rimesso da B viene passato direttamente da A nella corsa del giocatore E. Contemporaneamente al passaggio da B a E i due giocatori I e J partono verso la porta. I loro percorsi di corsa si incrociano all'altezza della linea dei 16 metri. E sfrutta il pallone giocato da B crossandolo in piena corsa davanti alla porta. B occupa lo spazio arretrato e H, che parte verso la porta contemporaneamente a I e J, sfrutta i cross che I e J non riescono a raggiungere. Successivamente questo schema viene aperto dall'altro lato.

Consiglio

- Prima di partire, la posizione dei piedi deve essere sfalsata e la partenza avviene sugli avampiedi. - Il giocatore esterno A che aspetta il pallone fa un contromovimento. - Il movimento preparatorio del ricevente avviene con il gesto di caricamento del passatore. - Gli attaccanti incrociano in direzione del primo e secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori si mettano in movimento dopo il penultimo passaggio e poco prima del gesto di caricamento del crossatore cambino esplosivamente le posizioni in velocità di sprint. - Assicurarsi che i movimenti studiati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Richiedere continuamente precisione e velocità (l'esecuzione lenta non porta al successo in situazione di gioco). - I giocatori devono imparare (come nella partita) a osservare e applicare ciò che hanno osservato. - Lo sguardo deve essere regolarmente staccato dal pallone (sguardo alternato verso il pallone e in avanti). - 3 coni, 1 porta/e da campo regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 10-15 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo Al coperto