Con coni viene delimitato un campo. Sul lato corto del campo viene montata una porta in cui va un portiere. 4 giocatori di campo si posizionano come da grafica sul campo. Un giocatore ciascuno si posiziona sulla fascia esterna sinistra e destra a 28 metri dall'angolo dell'area dei 16 metri. Un giocatore va al punto di centrocampo e un giocatore al centro all'altezza dell'area dei 16 metri.
Svolgimento
L'esercizio inizia con un passaggio in profondità da H a J. Questo passa a I, che gioca un passaggio diagonale sulla fascia destra. D sfrutta il pallone giocato da I crossandolo in piena corsa davanti alla porta. Contemporaneamente al passaggio di H a J questo parte verso il 1. palo e H in direzione dello spazio arretrato. Quando D inizia il gesto di caricamento J sprinta in direzione del 2. palo. Tutti e tre cercano di sfruttare il cross.
Consiglio
- Lo sguardo deve essere regolarmente staccato dal pallone (sguardo alternato verso il pallone e in avanti). - Il giocatore che aspetta il passaggio, contemporaneamente al gesto di caricamento del passatore, fa un breve contromovimento. - Nell'incrocio è importante che i giocatori si mettano in movimento dopo il penultimo passaggio e poco prima del gesto di caricamento del crossatore cambino esplosivamente le posizioni in velocità di sprint. - I giocatori che incrociano ovvero gli attaccanti non devono partire troppo presto. - Assicurarsi che i movimenti studiati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Richiedere continuamente precisione e velocità (l'esecuzione lenta non porta al successo in situazione di gioco). - I giocatori devono imparare (come nella partita) a osservare e applicare ciò che hanno osservato. - Il passaggio deve essere giocato nel percorso di corsa del giocatore che aspetta il pallone. - 4 coni, 1 porta/e da campo regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
PassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento della squadraApertura del giocoComportamento del giocatoreGioco di transizione (cambiamento di gioco)Schemi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività