Con i coni si delimita un campo. Sul lato corto del campo si allestisce una porta, in cui si posiziona un portiere. 4 giocatori di movimento si posizionano in campo come da grafica. Un giocatore si posiziona sulla fascia sinistra a 10 metri dal vertice dell'area di rigore. Due giocatori si posizionano sulla linea di metà campo a 15 - 20 metri di distanza l'uno dall'altro e un giocatore al centro a 7 metri dall'area di rigore.
Svolgimento
L'esercizio inizia con una conduzione del giocatore D e un successivo passaggio a J. Questi fa un uno-due con il giocatore H e raggiunge in corsa il passaggio di H sulla fascia destra. J sfrutta la palla giocata da H crossandola in piena corsa davanti alla porta. Contemporaneamente al passaggio di J a H, il giocatore D parte verso la fascia sinistra e si sovrappone a I in direzione del secondo palo. I scatta verso il centro della porta/primo palo. H occupa il limite dell'area. Tutti e tre cercano di finalizzare il cross.
Consiglio
- Prima che i giocatori partano, i piedi devono essere sfalsati e la partenza avviene sugli avampiedi. - I giocatori devono alzare regolarmente la testa (sguardo alternato verso la palla e in avanti). - Il giocatore che attende il passaggio, contemporaneamente al caricamento del passatore, fa un breve movimento opposto, va incontro al passatore e passa di prima. - 4 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
DribblingPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento della squadraApertura del giocoComportamento del giocatore
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in squadraSistemi di gara