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Schema semplice II
20 min
Calcio Esercizio

Schema semplice II

Organizzazione

Con i coni si delimita un campo. Sul lato corto del campo si allestisce una porta, in cui si posiziona un portiere. 4 giocatori di movimento si posizionano in campo come da grafica. Un giocatore si posiziona sulla fascia sinistra a 10 metri dal vertice dell'area di rigore. Due giocatori si posizionano sulla linea di metà campo a 15 - 20 metri di distanza l'uno dall'altro e un giocatore al centro a 7 metri dall'area di rigore.

Svolgimento

L'esercizio inizia con una conduzione del giocatore D e un successivo passaggio a J. Questi fa un uno-due con il giocatore H e raggiunge in corsa il passaggio di H sulla fascia destra. J sfrutta la palla giocata da H crossandola in piena corsa davanti alla porta. Contemporaneamente al passaggio di J a H, il giocatore D parte verso la fascia sinistra e si sovrappone a I in direzione del secondo palo. I scatta verso il centro della porta/primo palo. H occupa il limite dell'area. Tutti e tre cercano di finalizzare il cross.

Consiglio

- Prima che i giocatori partano, i piedi devono essere sfalsati e la partenza avviene sugli avampiedi. - I giocatori devono alzare regolarmente la testa (sguardo alternato verso la palla e in avanti). - Il giocatore che attende il passaggio, contemporaneamente al caricamento del passatore, fa un breve movimento opposto, va incontro al passatore e passa di prima. - 4 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto