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Schema sulla fascia V
20 min
Calcio Esercizio

Schema sulla fascia V

Organizzazione

Campo: metà campo. Sul lato corto c'è una porta.

Materiale: 1 porta grande e palle nel cerchio di centrocampo.

Giocatori: 1 portiere e 8 giocatori di movimento. Sulla fascia sinistra e su quella destra ci sono due giocatori per lato, a una distanza da 10 a 15 metri. I due attaccanti stanno a 10 metri di distanza l'uno dall'altro all'altezza del limite dell'area. Gli altri giocatori si mettono in fila a coppie a sinistra e a destra dietro i giocatori B e C.

Svolgimento

  1. Il giocatore C gioca una palla diagonale sul giocatore E, che gioca di prima di sponda sul giocatore B.
  2. Il giocatore B passa di prima la palla ricevuta indietro al terzino A.
  3. Il giocatore A passa in profondità all'attaccante I.
  4. L'attaccante I passa sulla fascia sulla corsa del giocatore E.
  5. Il giocatore E crossa in piena corsa davanti alla porta, il giocatore A si posiziona nel mezzo spazio sinistro.

Contemporaneamente al passaggio sulla fascia, i giocatori B, C, H e D partono verso la porta andando al limite dell'area. Poco prima del cross i due attaccanti I e J partono verso la porta; le loro traiettorie di corsa si incrociano all'altezza della linea dell'area di rigore. Tutti i giocatori cercano di finalizzare il cross.

Consiglio

  • Gli attaccanti incrociano verso il primo e il secondo palo.
  • Nell'incrocio i giocatori si mettono in movimento dopo il penultimo passaggio e, poco prima del caricamento di chi crossa, si scambiano le posizioni in modo esplosivo a velocità di sprint.
  • Gli attaccanti che si incrociano non devono partire troppo presto.
  • Si alza regolarmente la testa, alternando lo sguardo verso la palla e in avanti.
  • Il giocatore che attende la palla esegue un breve contromovimento in contemporanea al caricamento del passatore.
  • Il passaggio viene giocato sulla traiettoria di corsa del giocatore che parte; il passatore osserva la sua traiettoria di corsa.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Passaggi

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Schemi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto