Calcio Esercizio
Schiena II
Svolgimento
Da supini, piegare le gambe a 45 gradi e adagiarle di lato. Tutta la schiena resta ben appoggiata a terra. Le braccia, piegate, vengono appoggiate a terra ai lati del corpo; anche la testa è appoggiata a terra, rilassata. Mantenere la posizione.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione