Calcio Esercizio
Schiena/parte inferiore della gamba/polpaccio
Svolgimento
Sdraiati sulla schiena si distende una gamba parallela al suolo, l'altra verso l'alto. Con la mano vicina al piede si tirano verso il basso le punte dei piedi della gamba distesa verso l'alto. Stretching della parte inferiore della coscia.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min