Calcio Esercizio
Schiena/Scapole/Glutei/Gambe
Svolgimento
Sdraiarsi a pancia in giù e piegare le braccia a 45 gradi. Le gambe vengono messe in tensione e le punte dei piedi tirate. Il busto viene sollevato in posizione di tenuta.
Attributi dell'allenamento
Coordinazione
- Coordinazione
- Allenamento di stabilizzazione
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale