Schieramento base difensivo su rimessa laterale

Esercizio senza avversari. I giocatori della squadra blu difendente vengono posizionati secondo la loro posizione nel sistema 4-4-2, sulla base della difesa a zona sui calci piazzati/rimesse laterali, sul campo. Le posizioni possono essere occupate in doppio. Sulla linea laterale sinistra, circa all'altezza del limite dell'area, viene posizionato un lanciatore. I quattro giocatori della linea difensiva a quattro (A-D) si posizionano in linea all'altezza dell'area dei 5 metri. Davanti a loro, orientati centralmente, i due centrocampisti centrali F e G e il centrocampista esterno destro H. Il centrocampista esterno sinistro E si posiziona centralmente all'altezza del limite dell'area. Insieme ai quattro difensori e ai tre centrocampisti disposti davanti, la disposizione assomiglia alla forma di una piramide. L'attaccante destro J si posiziona nello spazio arretrato, I viene posizionato più avanti e leggermente più centrale. Variante: L'esercizio può anche essere eseguito in modo che i giocatori partano dalle loro posizioni nel 4-4-2 e da lì assumano le posizioni per la rimessa. Questo però dovrebbe avvenire solo nel secondo passaggio, dopo che i giocatori hanno preso confidenza con le rispettive posizioni sulla rimessa. Legenda giocatori/posizioni: PO = Portiere A = Terzino sinistro B = Difensore centrale sinistro C = Difensore centrale destro D = Terzino destro E = Centrocampista esterno sinistro F = Centrocampista centro-sinistro G = Centrocampista centro-destro H = Centrocampista esterno destro I = Attaccante sinistro J = Attaccante destro