Schieramento base difensivo sulla rimessa laterale

Giocatori: Ci si allena senza avversari. I giocatori della squadra blu in difesa vengono disposti secondo la loro posizione nel 4-4-2, sulla base della difesa a zona sulle palle inattive e sulle rimesse laterali. Le posizioni possono essere occupate da due giocatori.

• Sulla linea laterale sinistra, all'incirca all'altezza del limite dell'area di rigore, c'è un giocatore che batte la rimessa laterale.
• I quattro giocatori della difesa a quattro, da A a D, sono in linea all'altezza dell'area piccola.
• Davanti a loro, orientati verso il centro, si posizionano i due centrocampisti centrali F e G e l'esterno destro di centrocampo H.
• L'esterno sinistro di centrocampo E è in posizione centrale all'altezza del limite dell'area di rigore. Nell'insieme, la disposizione dei quattro difensori e dei tre centrocampisti davanti a loro ricorda la forma di una piramide.
• L'attaccante destro J è al limite dell'area, l'attaccante sinistro I più avanti e un po' più centrale.

Posizioni nello schieramento di base:

• TW — portiere
• A — terzino sinistro
• B — difensore centrale sinistro
• C — difensore centrale destro
• D — terzino destro
• E — esterno sinistro di centrocampo
• F — centrocampista centro-sinistro
• G — centrocampista centro-destro
• H — esterno destro di centrocampo
• I — attaccante sinistro
• J — attaccante destro

Varianti: I giocatori partono dalle loro posizioni nel 4-4-2 e da lì assumono le posizioni per la rimessa laterale. Questo va fatto solo in un secondo momento, quando i giocatori hanno acquisito familiarità con le rispettive posizioni sulla rimessa laterale.