Organizzazione
Esercitazione senza avversari. I giocatori della squadra blu che difende vengono disposti sul campo in base alla loro posizione nel sistema 4-4-2, secondo la difesa a zona sulle palle inattive. Ogni posizione può essere occupata da due giocatori. Alla bandierina destra vengono posizionati due giocatori per battere il calcio d'angolo corto. Il terzino sinistro A e l'esterno di centrocampo sinistro E salgono verso la bandierina per impedire che il calcio d'angolo venga giocato corto. Gli altri giocatori della difesa a quattro formano, circa all'altezza dell'area piccola, una linea a tre (B+C+D). Davanti a loro, in zona semicentrale tra l'area piccola e il limite dell'area di rigore, si posizionano i due centrocampisti centrali (G+F). L'esterno di centrocampo destro H, rispetto alla sua posizione originaria, si stringe verso l'interno e occupa la zona centrale all'altezza del limite dell'area di rigore. I due attaccanti I e J si dispongono sfalsati davanti all'area di rigore, in modo che I copra anche il limite dell'area e sia allo stesso tempo disponibile come appoggio per un contropiede. J è spostato più avanti, verso la linea di metà campo, e serve in primo luogo come appoggio per I, ovvero deve arrivare sulle spazzate o sulle palle alte che avviano il contropiede. Variante: L'esercizio può essere svolto anche facendo partire i giocatori dalle loro posizioni nel 4-4-2, da cui poi assumono le posizioni sul calcio d'angolo. Questo però dovrebbe avvenire solo in una 2ª fase, dopo che i giocatori hanno preso confidenza con le rispettive posizioni sul calcio d'angolo. Legenda giocatori/posizioni: TW = portiere A = terzino sinistro B = difensore centrale sinistro C = difensore centrale destro D = terzino destro E = esterno di centrocampo sinistro F = centrocampista centrale sinistro G = centrocampista centrale destro H = esterno di centrocampo destro I = attaccante sinistro J = attaccante destro