Schieramento difensivo su rimessa laterale dal lato sinistro

Esercitazione senza avversari. I giocatori della squadra blu che difende vengono disposti sul campo in base alla loro posizione nel sistema 4-4-2, secondo la difesa a zona sulle palle inattive/rimesse laterali. Ogni posizione può essere occupata da due giocatori. Sulla linea laterale sinistra, circa all'altezza del limite dell'area di rigore, viene posizionato un giocatore che batte la rimessa laterale. I quattro giocatori della difesa a quattro (A-D) sono schierati in linea all'altezza dell'area piccola. Davanti a loro, in posizione centrale, si trovano i due centrocampisti centrali F e G e l'esterno di centrocampo destro H. L'esterno di centrocampo sinistro E si trova in posizione centrale all'altezza del limite dell'area di rigore. Insieme ai quattro difensori e ai tre centrocampisti disposti davanti a loro, lo schieramento ricorda la forma di una piramide. L'attaccante destro J si trova al limite dell'area, I viene posizionato più avanti e un po' più centrale. Variante: L'esercizio può essere svolto anche facendo partire i giocatori dalle loro posizioni nel 4-4-2, da cui poi assumono le posizioni sulla rimessa laterale. Questo però dovrebbe avvenire solo in una 2ª fase, dopo che i giocatori hanno preso confidenza con le rispettive posizioni sulla rimessa laterale. Legenda giocatori/posizioni: TW = portiere A = terzino sinistro B = difensore centrale sinistro C = difensore centrale destro D = terzino destro E = esterno di centrocampo sinistro F = centrocampista centrale sinistro G = centrocampista centrale destro H = esterno di centrocampo destro I = attaccante sinistro J = attaccante destro