Organizzazione
La squadra che attacca è posizionata all'altezza del limite dell'area di rigore. L'esercizio si svolge in una metà campo, su una porta. Il centrocampista sinistro E si posiziona sul centro-destra per battere la punizione. Ha con sé i palloni. I due attaccanti sono posizionati in area di rigore, tra il dischetto del rigore e il limite dell'area, sulla stessa linea. L'attaccante I e l'attaccante J si incrociano, rispettivamente verso il primo palo e verso il portiere. L'attaccante J ha anche la possibilità di andare incontro al tiratore della punizione, per battere con lui la punizione in modo rapido o corto. Il difensore centrale destro C si trova in posizione centrale, leggermente arretrato, tra i due attaccanti. Il difensore centrale sinistro B e il centrocampista centro-destro G sono posizionati all'altezza del limite dell'area di rigore, leggermente a sinistra della lunetta dell'area. C corre verso il primo palo, B verso il secondo palo e G verso la zona tra l'area piccola e il dischetto del rigore. L'esterno di centrocampo destro H è posizionato in zona centrale al limite dell'area. Il giocatore D si porta alle spalle del giocatore E, con la possibilità di sovrapporsi a lui per poi crossare oppure, dopo un passaggio indietro di E, di cambiare gioco sull'altro lato. All'altezza della linea di metà campo si trovano il terzino A e il centrocampista centro-sinistro F. Legenda giocatori/posizioni: Schieramento di base TW = portiere A = terzino sinistro B = difensore centrale sinistro C = difensore centrale destro D = terzino destro E = esterno di centrocampo sinistro F = centrocampista centro-sinistro G = centrocampista centro-destro H = esterno di centrocampo destro I = attaccante sinistro J = attaccante destro