Schieramento offensivo su punizione - punizione dalla posizione laterale

La squadra offensiva è posizionata all'altezza del limite dell'area. L'esercizio viene allenato su una metà campo verso una porta. Il centrocampista sinistro E si posiziona in posizione semidestra per l'esecuzione della punizione. I palloni sono con lui. I due attaccanti vengono posizionati nell'area di rigore tra il dischetto del rigore e il limite dell'area alla stessa altezza. L'attaccante I e l'attaccante J si incrociano verso il primo palo o verso il portiere. L'attaccante J ha anche l'opzione di correre incontro al tiratore per eseguire la punizione velocemente o corta. Il difensore centrale destro C si posiziona al centro e leggermente arretrato tra i due attaccanti. Il difensore centrale sinistro B e il centrocampista centro-destro G vengono posizionati all'altezza del limite dell'area, leggermente a sinistra verso il semicerchio dell'area. C corre verso il primo palo, B verso il secondo palo e G verso l'area dei 5 metri e il dischetto del rigore. Il centrocampista esterno destro H viene posizionato nello spazio centrale arretrato. Il giocatore D si porta nello spazio arretrato del giocatore E con le opzioni di sovrapporsi per poi crossare o, dopo un passaggio indietro di E, cambiare lato. All'altezza della linea di centrocampo si posizionano il terzino A e il centrocampista centro-sinistro F. Legenda giocatori/posizioni: Formazione base PO = Portiere A = Terzino sinistro B = Difensore centrale sinistro C = Difensore centrale destro D = Terzino destro E = Centrocampista esterno sinistro F = Centrocampista centro-sinistro G = Centrocampista centro-destro H = Centrocampista esterno destro I = Attaccante sinistro J = Attaccante destro