Calcio Esercizio
Schieramento veloce
Organizzazione
Fare 2 squadre di 8 giocatori Collocare due cubi 20x20m; dividere ogni lunghezza laterale con un altro cono + un cono in mezzo del cubo. Margine tra i cubi esterni 20m
Svolgimento
2 giocatori d’ogni squadre vanno nel quadrato avversario. Si gioca 6:2 (tempo di gioco: 2-3 min.) Su comando ogni squadra si schiera nella posizione di base (cubo in basso). Fischio corto: I 2 corrono nel proprio cubo, dove sono i 6 e si schierano come nell’immagine (croci nel cubo in alto) Fischio lungo: I 6 corrono nel cubo dove sono i 2 membri e si schierano come prima.
Consiglio
Punteggi: Ogni 15 passaggi di seguito nel 6:2 = 1 punto Recupero palla in inferiorità numerica = 1 punto La squadra che si schiera prima= 3 punti
Attributi dell'allenamento
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo