Calcio Esercizio
Scivolamento e pressione 11 contro 0
Organizzazione
Campo: Undici coni rossi vengono disposti secondo il modulo desiderato; altri sette coni di due colori simulano l'avversario.
Materiale: 18 coni di tre colori.
Giocatori: Undici giocatori, di cui un portiere.
Svolgimento
- Durante la corsa di riscaldamento tutti i giocatori salgono e scendono alla stessa velocità e scivolano lateralmente da sinistra a destra.
- Il salire e scendere e lo scivolamento laterale vengono combinati con esercizi di tecnica di corsa.
- I coni gialli rappresentano la difesa a quattro avversaria nella costruzione del gioco, quelli blu una difesa a tre.
- Alla chiamata dell'allenatore si va in pressione sui coni; poi si corregge con spiegazioni.
Consiglio
- Fare attenzione alle distanze tra i giocatori e tra i reparti.
- Invitare i giocatori a darsi indicazioni a vicenda durante l'esecuzione.
- Dopo alcuni giri lasciare che i giocatori correggano da soli le proprie posizioni.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo