Calcio Esercizio
Scuola di Palla
Organizzazione
• Posiziona 4 coni per creare un quadrato.
Svolgimento
- Ogni giocatore ha un pallone. Esegui varie variazioni tecniche:
- Dribblare con un piede, usando la parte interna, esterna e la suola del piede.
- Esegui fintarelle, dribbling veloci, corsa all'indietro, corse a pendolo, ecc.
- Successivamente, limita a un pallone per squadra. Numerare i giocatori. Il giocatore 1 passa al 2, il 2 al 3, e così via. Inoltre, la squadra deve passarsi un pallone extra mentre esegue l'esercizio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo