Calcio Esercizio
Serie di passaggi Variante II
Organizzazione
Collocare tre coni come specificato nella grafica. Si parte con due giocatori sia al cono centrale sia al cono di partenza, dov’è la palla, mentre all’ultimo cono va solo uno.
Svolgimento
A inizia con un passaggio (1) verso B, che viene incontro a A. B fa la sponda per A (2) e scatta subito in direzione opposta. A verso C (3) e questo passa di prima (4) nel corso di B. Segue il passaggio da B (5) a D. A va sulla posizione al cono centrale, dove si ferma anche C. B va sulla posiziona al cono finale presso D. Segue poi la stessa sequenza come prima spiegato, si parte dal giocatore D. C assume il ruolo di B e A il ruolo di C.
Consiglio
- richiede molta intensità di corsa e un alto livello di intelligenza di gioco - i giocatori hanno bisogno di tempo prima di avere routine nello svolgimento - richiedere passaggi forti e precisi - la precisione è più importante della velocità. - tenere alta la concentrazione - richiedere la comunicazione fra i giocatori - richiedere costantemente anticipazione, reazione e rapidità di movimento e di azione con e senza palla - imparare automatismi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo