Campo: Posizionare 2 porte una di fronte all'altra a una distanza da 20 a 25 metri. A 5 metri di lato dalle porte ci sono in totale 4 cinesini, cioè due a ogni porta.
Materiale: 2 porte, 4 cinesini, casacche di due colori, palloni.
Giocatori: I 4 cinesini vengono occupati da giocatori, che ricevono i palloni. Ogni squadra occupa due cinesini diagonalmente opposti, ha quindi una stazione a ogni porta. Entrambe le porte sono occupate da un portiere.
Punteggio: Chi alla fine del giro ha segnato più gol vince. A parità di gol vince la squadra che ha effettuato per prima l'ultimo tiro in porta.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.