Sistema di gioco 1-1-4-4-1

Il sistema 1-4-4-1 definisce innanzitutto solo il numero di giocatori di movimento nei singoli reparti. Nella denominazione dell'esercizio il portiere è inizialmente escluso da questo conteggio. I singoli reparti vengono indicati come linee. La prima linea è il portiere. La seconda linea è il libero, la terza la difesa a quattro, la quarta il centrocampo a quattro e la quinta linea la punta. Quando la propria squadra è in possesso palla, il portiere si muove tra la sua porta e il centro della propria metà campo, in modo da mantenere una distanza di circa 20 metri dalla linea difensiva e da essere sempre disponibile a ricevere il passaggio come una sorta di secondo libero. Le singole linee di giocatori di movimento hanno una distanza di 8-12 metri in lunghezza dalla linea successiva e di 7-12 metri in larghezza dal compagno più vicino. In questo sistema si gioca con un libero in copertura, due difensori centrali e due terzini nella linea difensiva, a centrocampo con due centrocampisti nei mezzi spazi e due esterni di centrocampo, e con una punta. Quando la palla è in possesso dell'avversario, la squadra si muove come blocco difensivo su una superficie di massimo 35 x 35 metri. I giocatori formano quattro linee difensive. È importante mantenere determinate distanze reciproche che garantiscano una difesa ottimale della propria porta. Di norma queste distanze sono le seguenti: in larghezza 7-12 metri e in profondità 8-15 metri. Le distanze tra i singoli giocatori e i reparti possono variare a causa di un ritmo di gioco discontinuo, di un cambiamento della situazione di gioco o di un'inferiorità numerica temporanea. Come squadra si punta a uno scivolamento compatto e disciplinato, con l'obiettivo di restringere gli spazi e quindi, da un lato, di non concedere all'avversario possibilità di passaggio in profondità e, dall'altro, di togliergli la possibilità di avviare azioni individuali. Tra le misure tattiche più importanti nei duelli rientrano indirizzare il portatore di palla verso la fascia e recuperare palla con il raddoppio, nonché indirizzare la costruzione del gioco della squadra avversaria verso i giocatori esterni con un adeguato scivolamento e lì chiudere le linee di passaggio in modo che sia possibile solo un passaggio verso il centro. Lì il giocatore viene poi raddoppiato e messo sotto forte pressione