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Slalom in conduzione - diversi cambi di direzione
15 min
Calcio Esercizio

Slalom in conduzione - diversi cambi di direzione

Organizzazione

Campo: con 8 paletti con base, 4 gialli e 4 rossi, formare due percorsi a slalom. Davanti, 2 coni segnano le posizioni di partenza delle due squadre.

Materiale: 8 paletti con base, 2 coni, 1 palla per giocatore.

Giocatori: i giocatori si posizionano dietro i coni, la squadra rossa ai paletti rossi e la squadra gialla ai paletti gialli.

Svolgimento

  • Il percorso viene affrontato in conduzione da paletto a paletto con consegne che cambiano.
  • Dopo aver attraversato il percorso, i giocatori tornano alla partenza in conduzione all'esterno, dal proprio lato.

Consegne per il cambio di direzione da destra a sinistra:

  • Sterzata con l'interno.
  • Finta di corpo verso l'esterno e controllo orientato verso l'interno con l'esterno.
  • Rotazione verso l'interno e controllo orientato con l'interno.
  • Rotazione verso l'interno e controllo orientato con l'esterno.
  • Finta di tiro verso l'esterno e controllo orientato verso l'interno, a scelta con l'interno o con l'esterno.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Campo Al coperto