Calcio Esercizio
Spalla
Svolgimento
Distendere il braccio e afferrarsi con la mano a una sbarra. Ruotare il busto in avanti e stare in piedi dritti. Mantenere la tensione e ruotare di nuovo indietro.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione