Calcio Esercizio
Sponda + tiro di prima
Organizzazione
Posizionare due coni come nella grafica. Un giocatore va sul cono in area, gli altri con i palloni sul cono di partenza. Il portiere va in porta.
Svolgimento
Il primo giocatore gioca un uno-due con la sponda e termina l’azione con un tiro di prima. Varianti: Gara di cannonieri. Si puo segnare anche su un rimbalzo dalla porta/portiere.
Consiglio
- il portiere segue sempre il prossimo tiratore - il portiere deve reagire in modo molto diverso, dovuto alla variabilità dei colpi. - l'obiettivo del portiere: prendere la palla con le mani e non con i pugni o calci. - il salto avviene senza passo intermedio o con uno solo - il portiere deve salta con un passo di slancio. - il passaggio della sponda deve arrivare puntuale sul piede forte - la sponda va incontro al passaggio appena la palla s’indirizza verso di lui. - l'obiettivo per i giocatori: imparare il tiro corretto, cioè d’interno e con il collo del piede aumentando così la forza e precisione nel tiro.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto