Calcio Esercizio
Spostamento Attraverso la Zona Centrale: 4 contro 4 a 4
Organizzazione
- 8 coni per segnare un quadrato e una zona centrale
- Dividere in 3 squadre di 4 giocatori ciascuna
- Ogni squadra occupa una zona
Svolgimento
- La Squadra A gioca la palla un massimo di 4 volte all'interno dei propri ranghi.
- La Squadra B si sposta per prevenire il passaggio in profondità alla Squadra C.
- Dopo al massimo il 4° passaggio, la Squadra A deve giocare la palla alla Squadra C.
- Se la Squadra B intercetta la palla o la palla esce, il gioco ricomincia con la Squadra A o C.
- La Squadra B mette sempre pressione al ricevitore del passaggio senza uscire dalla propria zona centrale.
- Le Squadre A e C hanno un massimo di 2 tocchi sulla palla.
- Dopo 4 minuti, i gruppi ruotano.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Giocare passaggi con sufficiente potenza.
- Offrire supporto negli spazi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Pressing
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo