Sprint a chiamata

Si delimita un quadrato di coni. All'interno i giocatori vengono disposti in più file una dietro l'altra, simile a una scacchiera. Alle file (orizzontali) vengono assegnate designazioni alfabetiche e alle colonne (verticali) designazioni numeriche, così che ad ogni giocatore viene assegnata una posizione precisa composta da numeri e lettere (A1/1A; C3/3C ecc.).

L'allenatore chiama numeri, lettere o combinazioni di numeri e lettere. I giocatori assegnati a queste designazioni (o il giocatore assegnato a questa designazione) devono immediatamente fare un giro intorno al loro gruppo o all'intero gruppo (a seconda del comando dell'allenatore). L'allenatore ha diverse opzioni: a) Può chiamare un numero, es. 2. Allora corrono tutti i giocatori della colonna 2. b) Può chiamare una lettera, es. B. Allora corrono tutti i giocatori della fila B. c) Può chiamare una combinazione di lettera e numero, es. B2. Allora corre solo il giocatore B nella fila 2 (in larghezza). d) Può chiamare una combinazione di numero e lettera, es. 2B. Allora corre solo il giocatore B nella fila 2 (in lunghezza). e) Può chiamare più colonne/file o più giocatori contemporaneamente, es. A 1 a 4 o 3 D a A o B2 e C3 ecc.