Calcio Esercizio
Sprint a Colori con Tiro in Porta
Organizzazione
• 8 birilli in 4 colori diversi
• 8 pali
• Dividi in 2 gruppi
• Palloni con l'allenatore
• 1 porta
Svolgimento
L'allenatore chiama una combinazione di colori (tra 2 e 4 colori). I primi giocatori di ciascun gruppo corrono attraverso i pali dello slalom e toccano i birilli nell'ordine specificato durante la corsa. Successivamente, l'allenatore gioca un passaggio per un tiro in porta. Dopo lo sprint, i due giocatori tornano lentamente alle loro posizioni di partenza.
Consiglio
Punto di Allenamento
• Esegui l'esercizio con qualità e non solo velocità.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo