Sprint con requisito tecnico e coordinativo

- Non appena il giocatore vede il pallone fa una rotazione esplosiva di 180 gradi e inizia un dribbling veloce. - Conduzione stretta del pallone. - Il busto è leggermente inclinato in avanti all'inizio del dribbling. Quando si stoppa e si ritira il pallone, si raddrizza un po'. - Nell'esecuzione di una finta di corpo il baricentro si sposta a destra o a sinistra a seconda della direzione di esecuzione attraverso la tipica inclinazione laterale del busto. - Non andare in posizione arretrata. - Le braccia sono piegate al gomito e vengono portate lateralmente al corpo secondo il naturale movimento delle braccia nella corsa/camminata. - Piegare la gamba nel controllo del pallone. - Il pallone viene toccato solo leggermente ("dolcemente"). Si deve sviluppare un tocco di palla sensibile. - Lo sguardo deve essere regolarmente staccato dal pallone (sguardo alternato verso il pallone e in avanti). - Mantenere il ritmo alto. - Il maggior numero possibile di tocchi. - Le gambe durante l'esecuzione sono leggermente piegate al ginocchio. - Conduzione stretta del pallone (il pallone non dovrebbe allontanarsi più di 50 cm dal piede). - L'obiettivo è allenare la percezione, l'anticipazione, la reazione e lo scatto con tecnica di gioco (dribbling, tiro in porta). - 11 coni