Calcio Esercizio
Sprint nel Bosco di Coni
Organizzazione
- 4 coni di quattro colori diversi per segnare il campo di gioco
- Distribuire coni di vari colori in tutto il campo
Svolgimento
- L'allenatore dà comandi per colori specifici di coni tramite un segnale acustico. 2 giocatori devono dribblare attorno a un cono del colore specificato ciascuno. Poi, i giocatori dribblano di ritorno alla linea di partenza. Considerare di organizzare l'esercizio come una staffetta.
- I giocatori dribblano liberamente nel bosco di coni. L'allenatore dà comandi su quale cono d'angolo dribblare tramite un segnale visivo.
Consiglio
- Eseguire finti esplosivi ad ogni cono
- Alzare lo sguardo per orientarsi al ricevimento del segnale
- Essere consapevoli degli altri giocatori
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto