Calcio Esercizio
Sprint nella selva di coni
Organizzazione
Campo: Quattro coni alti di quattro colori diversi delimitano il campo; nel campo sono distribuiti coni di colori diversi.
Materiale: 4 coni alti, coni di colori diversi e diversi palloni.
Giocatori: Due gruppi; l'esercizio può essere organizzato anche come staffetta.
Svolgimento
- L'allenatore indica con un segnale acustico un colore di cono.
- Due giocatori girano in conduzione attorno a un cono del colore indicato.
- Poi conducono la palla di nuovo fino alla linea di partenza.
Varianti: I giocatori conducono la palla liberamente nella selva di coni. L'allenatore indica con un segnale visivo verso quale cono d'angolo devono condurre la palla.
Consiglio
- Eseguire una finta esplosiva a ogni cono.
- Al segnale alzare la testa per orientarsi.
- Fare attenzione anche ai compagni.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo