← torna alla panoramica
Stella delle finte
15 min
Calcio Esercizio

Stella delle finte

Organizzazione

Campo: Un paletto si trova al centro, intorno sono posati a stella cinque coni di colori diversi.

Materiale: 1 paletto, 5 coni di colori diversi e 1 pallone.

Giocatori: Un giocatore con la palla.

Svolgimento

  • Il giocatore conduce la palla frontalmente verso il paletto al centro ed esegue una finta.
  • Poi conduce la palla verso un cono e lì esegue una tecnica di rotazione.
  • Quindi conduce di nuovo verso il paletto e la sequenza ricomincia da capo.

Varianti:

  • Indicare l'ordine dei colori.
  • Assegnare finte specifiche ai colori dei coni.
  • In seguito dare spazio alla creatività dei giocatori e lasciare che scelgano le finte autonomamente.

Consiglio

  • Sterzare secco.
  • Dopo le finte eseguire un cambio di ritmo.
  • Spostare sufficientemente il baricentro.
  • Eseguire le finte con entrambi i piedi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Facile