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Stop e controllo orientato attraverso porte di coni
15 min
Calcio Esercizio

Stop e controllo orientato attraverso porte di coni

Organizzazione

Campo: disporre in cerchio quattro porte di coni, ognuna composta da un cono giallo e un cono rosso a 1 metro di distanza.

Materiale: 4 coni gialli, 4 coni rossi, 1 palla per ogni giocatore nel cerchio.

Giocatori: dietro ogni porta di coni c'è un giocatore, gli altri giocatori si muovono con la palla nel cerchio.

Svolgimento

  • I giocatori con la palla conducono la palla nel cerchio ed eseguono finte.
  • Poi passano la palla al giocatore che aspetta dietro la porta di coni.
  • Questi fa un controllo orientato e gira attorno a un cono, prima di entrare nel cerchio in conduzione.
  • Chi passa e chi riceve si scambiano la posizione.

Varianti:

  • Alla chiamata si gira in conduzione attorno al cono giallo o a quello rosso.
  • Il giocatore con la palla passa la palla con le mani.
  • Si conduce la palla attorno ai coni disegnando un otto.
  • Si gioca un uno-due.
  • Andare incontro alla palla ed eseguire una girata attraverso la porta di coni.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Campo Al coperto