Calcio Esercizio
Stop e controllo orientato con passaggi
Organizzazione
Campo: Quattro coni formano un quadrilatero: A davanti a sinistra, D davanti a destra, B dietro a sinistra e C dietro a destra.
Materiale: 4 coni e diversi palloni.
Giocatori: Su ciascuna delle posizioni B, C e D c'è un giocatore; gli altri giocatori si mettono in fila con un pallone al cono di partenza A.
Svolgimento
- Il giocatore A passa direttamente al giocatore C.
- A seconda del comando del giocatore B, il giocatore C si gira oppure gioca di sponda sul giocatore B.
- Segue un passaggio al giocatore D.
- Con il comando di sponda il giocatore D fa un uno-due con il giocatore C, con il comando di girarsi un uno-due con il giocatore B.
- Dopo l'uno-due il giocatore D passa al giocatore A.
- Tutti i giocatori avanzano di una posizione.
- A metà del tempo l'esercizio parte dalla posizione D.
Consiglio
- Curare l'orientamento e la rapidità di decisione.
- Giocare ogni passaggio rasoterra, preciso, il più teso possibile e con il giusto tempismo.
- Proporsi in posizione aperta.
- Nel gioco di passaggi cercare il contatto visivo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto